[ enスタディ / 「体力トレーニング」編 ]

山登りをする上で、意外と練習しないこと。それは「体力トレーニング」です。
普段練習する機会は少なく「実際どのようなすればいいのか?」「自分の背負える、適正なザック重さはどのくらいなのか?」「どのくらい体力があるのか?」。

実践的に、とても簡単な山で「自分の体力」と「適正重量」を確認できる内容になっています。その他に「自分でできる練習方法」や「身体の使い方」といった観点で行われる「体験練習」スタイルのイベントです。

これから山登りを始める方や、もう山登りを何度かされている方や、ベテランの方も、これから永く山登りを続けていく為に、自分の能力についての見識を深めませんか? 今、そしてこれからの登山が、良い方向に大きく変わる可能性を秘めています。。

イベント終了後には、下山口にある「カフェ」でブレイクし、鎌倉観光をするゆったりリラックスした講習になります。
また希望者は、解散後「辻本ガイドオススメのお店」で、ディナーとクラフトビールを楽しんで解散します。

(*「カフェブレイク」「ディナー/クラフトビール」などは、イベント料金に含まれておりません。)
(* ご不明な点はどんなことでも、お気軽にお尋ねください。)

[ 日程 ]

 ◆第1回 2019年 4月 13日(土) *雨天決行
 ◆第2回 2019年 4月 17日(水) *雨天決行

[ 場所 ]

 ◆第1回 神奈川県「鎌倉アルプス」
 ◆第2回 神奈川県「鎌倉アルプス」

[ 集合/解散 時間 ]

 ◆第1回
  集合:JR横須賀線「北鎌倉駅」に「午前9時」
  解散:JR横須賀線「鎌倉駅」で「午後16時前後」

 ◆第2回
  集合:JR横須賀線「北鎌倉駅」に「午前9時」
  解散:JR横須賀線「鎌倉駅」で「午後16時前後」

[ 工程 ]

 09:00 北鎌倉駅 集合
 10:00 登山 開始

 鎌倉アルプス登山道にて「体力トレーニング」体験

 15:00 下山予定

 下山口付近で「カフェブレイク」
 鎌倉観光
 16:00 鎌倉駅 解散予定

(希望者は、解散後「ディナー」。)

[ 内容 ]

 体験練習の講習です。
 ◆ 登山道での「体力トレーニング」体験
 ◆「トレーニング」の種類と選び方
 ◆「身体」の使い方のコツ
 ◆「トレーニング」に関する基礎知識
 ◆「体力アップ」が上手になるコツ
 ◆「結局必要なモノ」って何?
 ◆「天候と季節」に対する対応
 ◆「登山前と下山後」の身体のケア
 ★「一人一人個別」のパーソナルアドバイス(任意)

[ 持ち物 ]

 ◆昼食 または 行動食
 ◆飲み物
 ◆日帰り登山の服装
 ◆30リットル以上のザック

 ◆お持ち方は「enポイントカード」
 ◆お持ち方は「enブレスレット」


 ★装備に関しては「こちらの動画」を参考にどうぞ。
 (クリックしてご覧いただけます。)

 ①<日帰り登山の持ち物:寒い日編> 

 ②<1泊2日登山の持ち物:山小屋泊編> 

 ③<防寒着:オススメ編> 

[ 募集人数 ]  最大 7名様 (最小催行人数 1名様)

[ 募集締切日 ] 満員になり次第

[ 参加条件 ]  登山経験者

[ 参加スタッフ ]  辻本 / 他スタッフ1名予定

[ 参加料金 ]  お1人様 ¥4,800(税込)

(*注意点)
*1週間前から「キャンセル料金」が発生致します。
*開催場所が急遽変更される場合がございます。

【 お支払い方法 】
・お振込にてお願い申し上げます。

(お振込先)
 三菱UFJ銀行
 青山支店 普通口座 0171944
 ツジモトヒロアキ

(*大変申し訳ございません。お振込手数料はクライアントのご負担とさせていただいております。何卒ご了承ください。)
(*お時間がない等の理由で当日お支払いでも大丈夫です。)

★ 第1回 2019年 4月 13日(土) ご予約のお申し込みはコチラから ★

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★ 第2回 2019年 4月 217日(水) ご予約のお申し込みはコチラから ★

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